Video de la Semana. The Polyphonic Spree - Light and Day

Entrenamiento Semana 25/8/08-·31/08/08

Lunes 25/08/08:
10 Km en bici estática 20 minutos.
5 minutos Step.
5 minutos Máquina esquí de fondo.
5 minutos de Remo.

Martes 26/08/08:
15 minutos de Natación
- 3 Series: 25 X 4 (ritmo suave)
- 1 Serie 25 X 2 (máximo rendimiento)

En fin, 350 metros de natación, para mí la prueba más difícil de las tres, no solo por ser la más antinatural, sino por lo difícil de mejorar la técnica y los tiempos.

Miércoles 27/08/08:
Footing por la montaña; 30 minutos / 5 Kilómetros a unas 140/15o pulsaciones

Jueves 28/08/08:
10 Km en bici estática 20 minutos.
5 minutos Step.
5 minutos Máquina esquí de fondo.
5 minutos de Remo.

Viernes 29/08/08:
Natación:
6 Series 25 X 4 (ritmo suave). 600 metros.

Sábado 30/08/07:
Footing 3 Kilómetros
Natación 600 metros.

Domingo 31/08/08:
Natación 400 metros.
Footing 1 Kilómetro.

Presentación y Bienvenida a todos

Bueno antes de nada, saludar a todo el mundo y decir que llevo poco en esto del Triatlón, pero quería crear un punto de encuentro para conocer a gente y entre todos llegar un poco más lejos.