Felices Fiestas a Todos !!!

Bueno pues eso, os deseo buena fiestas a tod@s los que seguis el blog y leeis mis hitorietas, esperando que el proximo año sea mejor...un saludo

Factor001, la bici más avanzada del mundo

Beru es un fabricante que hasta ahora sólo había fabricado para la industria aeronáutica, náutica, militar y para la Fórmula 1.

La bicicleta Factor001 es una bici enfocada más como bici de entrenamiento que como bici de competición, ya que nos ofrece infinidad de parámetros que luego pueden ser analizados en un ordenador. Cada bici se ajustará y preparará específicamente para cada cliente.

Los detalles se han cuidado al máximo, por ejemplo integrando leds en la parte delantera y trasera de la bicicleta para aumentar la visibilidad del ciclista. Los frenos son de disco hidráulicos para lo que se han tenido que modificar las manetas Di2. Los ejes de las ruedas no son convencionales si no que parecen de un diámetro superior a lo normal. La Factor se ofrecerá en dos versiones:

El modelo estándar: Factor001s
- Grupo Shimano Di2.
- Precableado para actualizaciones en la electrónica, incluye leds para condiciones de poca luz.
- La biela integra un sensor de posición que se podrá utilizar con un futuro sensor de potencia.
- Ocho imanes en la rueda trasera para medir la velocidad con precision.
- Sillín escogido por el cliente.
- Pedales escogidos por el cliente.
-Cuadro de fibra de carbono blanco.
- Ruedas de carbono FACTOR001.
- Hueco para portabidón integrado.
- Batería integrada en caja de carbono con cargador.

El modelo completamente electrónico Factor001e, además incluye:
- Computador con pantalla táctil en el manillar.
- Bielas con comunicación inalámbrica con el computador.
- Unidad de recogida de datos extraíble y descargable en el pc.
- Software específico.
- Posicionamiento GPS (no sirve para guiar).
- Más de cien canales capturando información del ciclista, del ambiente, de la bicicleta y hasta 16 ejercicios programables.

Precio a partir de £21,995 (24.300€).
Más información: Factor001

Estoy pensando en pedir un par a ese precio...:):)

Fuente:www.arueda.com

Lance Armstrong presenta el maillot del RadioShack

LA VERSIÓN FINAL SE DARÁ A CONOCER EN ENERO, CON EL DEBUT DEL EQUIPO EN EL TOUR DOWN UNDER DE AUSTRALIA.

Uno de los equipos más fuertes de cara a la temporada 2010, el RadioShack, presentó este martes cuál será, a grandes rasgos, su maillot para el año de su debut. La formación que dirigirán Johan Bruyneel y Lance Armstrong presentará el oficial en la próxima edición del Tour Down Under que tendrá lugar en Australia en el mes de enero.

Según ha comentado el propio equipo estadounidense, la versión final es muy parecida a la que se contempla en esta foto enviada a todos sus fans. Desde el RadioShack se ha querido crear algo visualmente distintivo con respecto al resto de equipos para crear un símbolo de refleje la vanguardia, la teconología, la velocidad, la fuerza, la determinación y un también un mensaje global: LIVESTRONG.

En palabras del departamente de comunicación del equipo, "Nike ha diseñado un modelo utilizando diferentes texturas y patrones que simbolizan los temas de la nueva tecnología, la conectividad mundial y la comunidad. Creemos que se ve bastante fresco".

Fuente: www.marca.com

Pool-Mate, contador de piscinas y brazadas

Este reloj para piscina es contador de vueltas, de brazadas y totalmente automático.

Con los sensores de movimiento exactos y nuestra exclusiva tecnología, Pool-Mate reconoce de forma automática cada brazada y cambio de vuelta para que no tengas que contar las vueltas nunca más. Pool-Mate te muestra la vuelta, tiempo, media de brazadas por vuelta, velocidad, distancia, calorías consumidas y eficacia, todo de forma completamente automática y guarda todos los registros en su memoria. Puede registrar también el tiempo de descanso entre vueltas.

Más información:
www.vitalnutritech.com

PD: Interesante este artilujio, para hacer un entreno mucho mas completo, el precio 80 €.

Trek Madone Serie 6.5

Las nuevas Madone vienen avaladas por ser la montura con la que Alberto Contador ha ganado el Tour 2010. Esta temporada, Trek comercializa estas bicis tope de gama, fabricadas en Estados Unidos, a través de un novedoso programa de personalización: el Project One.


La nueva Madone es una bici plagada de detalles interesantes. De entrada nos encontramos un cableado interno que en el caso del cambio sale por la puntera trasera del cuadro, algo que no habíamos visto hasta ahora. Este sistema hace que el cuadro quede totalmente limpio de cables, lo que destaca al estética del cuadro y que su limpieza sea mucho más fácil.

Otro detalle es es el sensor de velocidad y cadencia integrado en la vaina izquierda, por ser compatible con ANT+. Lo podremos utilizar con cualquier cuentakilómetros o sensor de potencia que también sea compatible con ANT+ y nos ahorraremos la instalación de sensores en la horquilla (para la velocidad) o en las vainas (para la cadencia).

La horquilla es cónica, pero además es asimétrica, es decir vista de frente el caño es más ancho que visto de lado; el objetivo es que la horquilla sea rígida a la vez que cómoda. La tija es integrada pero ha abandonado la sección ovalda de la versión 2009. Ahora se trata de una sección circular en la que el tubo del sillín es hembra y sobre él se coloca una tija macho. Este sistema permite bastante ajuste vertical. Además esta tija está disponible en varias longitudes.

La caja de pedalier es una BB90. La cifra 90mm se corresponde con el ancho de la caja de pedalier (lo habitual es 68mm). Al ser más ancha se aumenta la rigidez, se integran los rodamientos de las bielas y se ahorran unos cuantos gramos.

En ruta
Habiendo probado ya muchas bicicletas, hay ocasiones en que ya desde la primera pedalada uno intuye el carácter de una bici. En el caso de la Madone no es otro que el de competición. Desde la primera pedalada se siente como la energía producida se convierte en movimiento. No es una bici súper exigente, pero sí que hace falta estar en forma para sacarle todo el jugo. En el apartado comodidad, la parte delantera daba la sensación de absorber más que la trasera a bajas velocidades, pero una vez lanzados, la capacidad de absorción se incrementaba y se homogeneizaba.

Si venís de utilizar una bici con dirección normal os llamará la atención la rigidez lateral de la parte delantera. Las horquillas cónicas (en general), están a años luz de una horquilla normal, y es sólo cuando das el paso a una de nueva generación cuando realmente se nota la diferencia. Al ganar rigidez en la parte delantera, los demarrajes parecen más eficaces; como si con el manillar se controlase toda la bicicleta. Por otro lado, en descensos, tanto en curvas abiertas como cerradas esta rigidez lateral da un plus en cuanto a precisión de trazada, la sensación es de un control absoluto de la trazada de las ruedas.

En cuanto al equipamiento, el Dura Ace 7900 sigue sin convencernos. Las levas de cambio tienen demasiado recorrido muerto y además las manetas tienen un juego intrínseco que en carreteras en mal estado parecía que llevásemos dos castañuelas en el manillar. Por otro lado nos hemos encontrado con un gran rozamiento en los cables, muy lejos de lo habitual en Shimano, posiblemente la causa esté en las fundas.

Las ruedas Aeolus para cubierta utilizan una llanta de carbono con un perfil no estructural también de carbono, para rodar son perfectamente válidas. Pero si vais a hacer descensos muy largos, la combinación carbono y cubierta no es muy recomendable, en este caso os recomendaríamos las ruedas Bontrager 5.0 ACC con llanta de frenado de aluminio y 200g más de peso.

¡Ah, y no lo olvidéis!: Trek ofrece garantía de por vida en el cuadro y dos opciones de geometría, la de competición y otra Performance con el tubo de dirección algo más alto.

¿Para quién?
La Madone 6.5 es una bici muy polivalente que lo hace todo bien, es válida tanto para competidores como para cicloturistas de nivel medio y alto.

Lo mejor
Grado de personalización.
Cableado interno.
Sensor para ciclocomputador integrado.

A mejorar
Rozamiento de los cables.
Ruido de las manetas.

FICHA TÉCNICA
Cuadro: Carbono OCLV2
Horquilla: Bontrager Race XXX Lite
Ruedas: Bontrager Aeolus 5.0
Cambio: Shimano Dura Ace
Desviador: Shimano Dura Ace
Manetas: Shimano Dura Ace
Frenos: Shimano Dura Ace
Cadena: Shimano Dura Ace
Bielas: Shimano Dura Ace
Cassette: Shimano Dura Ace
Dirección: Cane Creek IS8 Carbon
Tija: Trek carbono
Sillín: Bontrager Race X Lite
Manillar: Bontrager Race XXX Lite
Potencia: Bontrager Race XXX Lite
Cubiertas: Bontrager Race X Lite

Peso comprobado: 6800g (en talla 58 sin pedales)

PVP: 7.559€

Más información: Trek Bikes
Distribuye en España: TREK ESPAÑA, tel. 91 848 35 60

Fuente: www.arueda.com

Desafíos

Adquiriendo Nuevo Material

Bueno pues eso compañeros, adquiriendo nuevo material para la nueva temporada que se presenta, la mayor novedad fue la btt Trek 4300 Disc, estaba necesitado de una y la encontre a buen precio, 500€,no me queria dejar mucho porque la prioridad es una bici de carretera, pero esta me servirá para hacer algún duatlón de montaña y alguna carrera en btt que también tengo planeada para el año que viene.

Lo segundo fue el MP3 Speedo Aquatico, un capricho más que una necesidad, espero me sirva para poder hacer los entrenos en la piscina mas amenos.

Un saludo...

1ª Marxa BTT Eutiches Tarragona

Bueno pues comento un poco la carrera, la primera que hacia de estas características, voy con 2 amigos, hay 2 salidas, los que hacen 74 Km y los que hacemos 34Km, yo estoy en la segunda y salimos a las 10, al principio la salida es neutralizada unos 3 Km hasta llegar a la altura del paseo del río Francoli y una vez allí cogemos un ritmo bastante alto y me cuesta ir cómodo, voy lo mejor que puedo hasta el primer habituallamiento, a partir de este punto me encuentro con fuerzas y empiezo a tirar para delante, aprovechando que conocía el camino un poco y sabia que era llano y sin dificultades, llega el punto que voy completamente solo y llego al segundo habituallamiento, como un poco de fruta y un Acuarius, aquí pienso en esperar a los 2 amigos, me comentan que les han dicho que viene un grupo de 15 o 20 personas, pero decido tirar para delante, aunque vaya solo, a partir de este punto el camino era un poco más complicado con fuertes subidas, en algunas noto que me voy vaciando de energías y me tomo lo que me quedaba de gel y una barrita para intentar amortiguar el desgaste, aquí llega el punto de sufrimiento de cualquier prueba.

En la altura de Mas Enric empieza el primer problema, no encuentro la señalización y me equivoco de camino, avanzo 1,5 Km y decido volver para atrás y al salir a la carretera nacional encuentro un grupo de 4 corredores y me uno a ellos, tampoco sabían muy bien por donde había que ir, pero bueno al final encontramos el camino, dejo a dos y nos ponemos a tirar un compañero y yo, le doy un relevo y resulta que me equivoco de dirección, esta vez el fallo fue mio, pero perdemos apenas 300 metros, nos adelanta otro corredor, salimos debajo del puente de la autovía y aquí meto plato grande y a fondo con todo, dejo al grupo atrás y llego solo a meta.

Con un tiempo de 02:23:46 y 34 Km, entrando bastante delante, 11 de 69 participantes, por los comentarios de los bikers, muchos se quejaban de que la señalización era un poco complicada y muchos nos habíamos perdido en algún momento u otro, pero no obstante y no les quito la razón, a sido una carrera en la que he disfrutado, mi intención era ir tranquilo, pero cuándo te encuentras con energías porque no tirar a muerte, espero repetir el próximo año.

Un saludo a todos.

Reportaje Challenge Maresme 2009

Aqui os dejo un buen reportaje del Challenge Maresme en categoría Pro de los cracks de http://www.triatlonchannel.com/

Hawaii 2009

La prueba reina del año ya está aquí, ni Mundial Dextro, ni Olimpiada ni nada, el Triatlon nació aquí y es la Meca, la prueba que hace que muchos nos quedemos hasta las 4 despiertos y a la que cualquiera tiene la posibilidad de estar allí si previamente se clasifica. Como dice la celebre frase Le Tour c'est le Tour, en este caso diríamos Hawaii es Hawaii.
Este año y aunque pueda sonar a tópico habrá probablemente la mejor participación de toda la historia. Prácticamente están todos los grandes, y pese a que alguno llega tocado por recientes lesiones estará en la isla.
Los pronósticos para los expertos USA dan rotundamente a Alexander como favorito, con McCormmack a la sombra. Mientras que como outsiders Eneko está en todas las apuestas así como Potts y en menor medida el suizo Ronnie Schildknecht.
En chicas las apuestas no van por quien va a ganar sino si Wellington batirá el record de Paula Newby Frasser de hace 17 años con un tiempo de 8:55:28. Por otro lado el clan Sutton con 7 pros chicas corriendo, también tendría para los expertos alguna opción remota sobre todo con Rebakah Keat.

La carrera en chicos presentará una lucha entre los tránsfugas de la olímpica contra los habituales de Ironman, de los primeros la mayoría debutarán en Hawaii. A nuestra opinión será la última oportunidad para la vieja guardia (que probablemente lo tenga difícil), ya que el relevo generacional está a la vuelta de la esquina.
Alexander, McCormmack, Standler, Brown y otros que cuentan menos pero que también superan los 35 se la juegan, pero creo que en esta ocasión la isla podrá con los novatos.

El pronóstico de Triatlon Channel, y espero equivocarme, es el siguiente: Alexander, McCormmack y Potts en el podio, con Eneko y Bozzone en el top 5.

En cuanto a los nuestros, mayor participación española en pro de todos los tiempos 6 nada menos.

Eneko Llanos es nuestra mejor baza, si le puse fuera del podio es porque no le ví como el Eneko de siempre, intratable en bici en Cangas, ya que hubiera conectado con Noya, de todas las formas el progreso en natación ha sido espectacular, y en carrera a pie también, su parcial en Cangas así lo refleja, pese a que el año pasado en Ferrol estaba similar ya que no entró en el podio por un flato a dos km.

Hector Llanos, si algo le caracteriza es su mala suerte, es increíble, pero si algo le caracteriza también es que todos los años le sale un carrerón ya que tiene un día que no le ocurre nada, y este año aun no lo ha tenido, con lo que creo que estará rozando el Top10.

Elgezabal, debuta en Kona y en la distancia, esa es su cruz, creo que se bajará liderando el grupo perseguidor y se defenderá a pie, puede estar en el Top 15.

Alonso McKernan, otro que debuta en la isla sus intenciones son las de recoger cadaveres en la carrera a pie, si es capaz de bajarse a 3 minutos del segundo grupo perseguidor, y en los primeros 5 km se le empiezan a cumplir los pronósticos puede hacer un Top10, ya que se empezará a crecer mentalmente y en ese estado es imparable. Si se le empiezan a torcer las cosas se puede venir abajo.

Cáceres y Ward, son los dos mejor aclimatados a la isla, ya que viven todo el año con un clima similar. Los dos son muy parecidos, un lastre insalvable en natación, especialmente Ward, una bici buena y una fuerte carrera a pie, especialmente Cáceres, que puede entrar en el top 20 y Ward en el Top 30 gracias a su constancia.

En chicas Wellington indiscutible, con Van Vlerken y Virginia en el podio, y con Keath y Jones en el top 5.
En cuanto a la reina, creo que el record de la prueba lo va a pulverizar, además teniendo en cuenta las condiciones de tiempo que dan.

Fuente: http://www.triatlonchannel.com/

Salida Sábado 10 de Octubre

Bueno pues he hablado con Fransesc Fontanillas y me ha comentado de salir el sabado a reconocer el circuito del Ironcat en bici y despues correr un poco !!Con dos Cojones!!.

Iremos tranquilos, como siempre, tenemos intencion de salir a las 7:15 de tarragona en cotxe hasta la Ampolla y volver antes de comer.

El que se quiera apuntar, ya sabe Un saludo.

Buena Musica

Triatló Popular de Tarragona'09

Bueno pues voy a hacer la crónica de este tri, el de nuestra ciudad, esta vez no será una crónica al 100%, ya que yo solo fui de espectador ya que el día anterior estuve de boda y no estaba a tope para ir a la carrera, me levante a las 9:00 y cogí la bici de carretera y me desplacé hasta la Playa del Miracle, la verdad es que había muchos Triatletas mas de los que yo creía, mire un poco a los que calentaban por la playa y subo a ver la zona de transición que esta muy bien.

Dan la salida y como todas un poco apretujada, rápidamente se destaca un grupo, aquí veo el primer problema "desde la lejanía" las boyas están muy juntas ya que eran 300 metros a nado y los primeros tienen que esquivar a los últimos ya que la linea de salida y llegada eran las mismas, pero bueno nada serio, el primer triatleta sale con un tiempo de unos 4 minutos aproximadamente, muy rápido en concreto era Jordi Ferré, un Crack.

Después se van sucediendo las transiciones y voy animando a los que van llegando, en especial a Fernando, un compañero que se estrenaba en este Tri. La ruta en BTT era del Miracle hasta el puente del diablo, es una ruta espectacular pero tiene algún punto de dificultad, aquí me toca esperar en la linea de meta mientras llegue algún triatleta.

Llega un grupo de unos 5 corredores que serían los que se jugarian la carrera, el siguiente en entrar es Jordi Ferre, un poco lejos para cogerlos y después van entrando grupos de bastantes corredores.

Aquí se genera un poco de caos, ya que mucha gente hace caso omiso del "peu a terra"
y cuesta un poco de controlar, gente corriendo por el mismo carril que gente que llegaba a boxes en bici, con el peligro que comportaba y lo mas increíble, fue ver a un hombre, con un niño de 3 años, los 2 en btt, entrando por la calle de meta que ni tan siquiera participaba en el tri, pero se coló hasta la zona de boxes y el Speaker flipando, el hombre se quedo en la zona de box porque no sabia ni por donde salir y cuando lo hizo un poco mas y se lo llevan por delante 2 corredores. En fin pequeños errores perfectamente subsanables para la seguridad de todos.

La carrera la acabo ganando Albert Camps en 01:03:38.

Felicidades a todos los que participasteis y a los que acabasteis este Tri, un saludo a todos...

Adeu company Xavier Novell

Desgraciada noticia de la que me he enterado esta tarde, nos ha dejado un gran aficionado al ciclismo, mi mas sentido pesame a su familia y conocidos.

Yo no tenia el placer de conocerle en persona, pero compartia muchas de sus ideas, no te olvidaremos compañero.

Força Massai!!!!

http://xaviernovell.blogspot.com/

XXX Peonada Tarragona'09

Bueno pues voy a hacer un poco de crónica de esta carrera, llego a las 9:30 y me encuentro con Carles y su novia (muy buena gente), vamos calentando y haciendo estiramientos, también coincidimos con Fernando otro que no se pierde ni una, cuando se acerca la hora de la salida, nos situamos en una posición intermedia, la salida es un poco espesa, vamos tranquilos, pero a buen ritmo, el tramo más duro quizás son los primeros 2,5 kilómetros, que eran con un poco de subida, después a partir del Hotel Husa ya todo bajada hasta la Arrabassada, vamos comentando la jugada y hablando de varias cosas, se me hace una carrera muy amena y muy corta, encaramos la recta hacia el serrallo, esté recorrido me ha gustado bastante más que el del año pasado, llegamos a meta con un tiempo de 00:34 minutos. Una carrera que año tras año va mejorando, tanto en deportistas como en organizacion, para mi, una de las imprescindibles.

El ganador, me parece que era un fiera del RunnersWorld Tgn, hizo un tiempo de 00:19 minutos.

Eurobike'09

Eurobike es la feria de ciclismo más importante del mundo. Nosotros hemos estado allí, y en lugar de hacer un reportaje "al uso", con un listado de novedades exhaustivo, hemos preferido hacer una serie de vídeos de corta duración.

Estos vídeos están realizados de forma muy personal, como si tú mismo fueras con nosotros: llegamos al aeropuerto de salida, viajamos en avión, alquilamos un coche, tomamos carretera desde Zürich al Lago Constanza, atravesamos el lago en Ferry hasta Friedrichshafen...

Y por supuesto, también verás las novedades presentadas, pero desde un punto de vista diferente, quizá nos llamen la atención cosas distintas... ¿Empezamos...?

Video Eurobike Amigosdelciclismo from Amigosdelciclismo on Vimeo.

Pilar Hidalgo: "Persiguiendo un sueño que nunca se hará realidad, pero nunca dejaré de SOÑAR. "

Desde la habitación del Hospital Sant Pau, con una extraña mezcla de sentimientos (tristeza, miedo, alegría...) escribo para deciros, lo que todavía creo aún no he asumido por el susto del pasado domingo y el cuál, a día de hoy, todavía permanece dentro de mí.
Cuando hablo de no asumir, me refiero a tener que abandonar involuntariamente el deporte de alta competición y el no poder nunca haber podido realizar o seguir luchando para hacer realidad mi SUEÑO.

Desde muy pequeña, cuando vivía en Sevilla, me sentaba las calurosas tardes en el suelo del salón a seguir a Induraín y compañía, y con 8 años pensé "quiero ser la mejor deportista en algo".
No obstante, y a pesar de los 18 años dedicados al deporte de alto nivel, han sido mucho los obstáculos que hasta el pasado domingo día 6 de Agosto de 2009, he logrado superar.
Quizás el más duro, porque realmente sentí como mi vida finalizaba, sin haber disfrutado de tantas cosas de la vida, sin despedirme de los míos....tantas cosas que las percibí tan de cerca...
Gracias a Takka, a la organización del triatlón de Puigcerdà, al Hospital de Puigcerdà, al helicóptero del Racc que me trasladó a Barcelona, a mi lucha...a todas las casualidades que gracias a Dios coincidieron y que han hecho posible que aquí esté para poder contarlo.
Todo comenzó en la bicicleta, a tan sólo 1 km de la transición, noté que algo no iba bien, palpitaciones y una opresión anormal en mi pecho, mis piernas y brazos no me respondían, y decidí bajarme de la bici. Aún así, quería seguir a los chicos que me adelantaban, pero veía que ni suave podría alcanzarlos porque la sensación de fatiga y debilidad iba progresando cada segundo y cada vez se hacía más intenso.
Cuando me encontraron, saqué fuerzas para poder hablar y pedir ayuda para que llamaran a una ambulancia porque el malestar iba aumentando, y no sabía cuánto tiempo iba a poder aguantar y controlar esa situación. Quería que me sacaran el mono de competición, que me estaba oprimiendo y ahogando, cuando sólo era una sensación producida por la Taquicardia Ventricular que estaba sufriendo en esos momentos.
Sólo quería e intentaba concentrarme en respirar FUERTE y PROFUNDAMENTE, mi corazón latía a 280 pulsaciones por minuto, notaba que se me salía del pecho y que un descuido mío o mala concentración, haría que mi corazón se frenara para siempre.
A pesar de las preguntas y preguntas de los enfermeros y médicos de la ambulancia, quise simular hacerme la inconsciente para que me dejaran respirar con fuerzas e intentar no ponerme nerviosa. Hasta llegué a cerrar los ojos, pero ellos insistían y me hablaban en todo momento para cerciorarse que estaba consciente. "EL 6 DE SEPTIEMBRE VOLVÍ A NACER".
En la ambulancia y en el hospital, sólo quería mantener la respiración lo más profundamente posible y tranquila dentro de la gravedad que percibía, mi corazón se había vuelto loco y sabía que si contestaba a las preguntas de los médicos me ahogaría aún más, entonces opté por hacerme de nuevo la dormida y cerrar los ojos para que me dejaran en paz... ahora sé, que lo que no querían era que me quedara inconsciente.

En urgencias, a mi derecha de la camilla, tenía un reloj blanco con agujas negras, que la minutera marcaba -.20min, y pensé desde la salida del triatlón a -.30, llevo casi 45 min así, no sé si aguantaré mucho más...con todo mi cuerpo rígido, las piernas congeladas, la mandíbula muy dolorida, la boca seca, y secreciones en la garganta...
Por fin llegó un médico vestido de calle, recuerdo muy bien su polo amarillo, le cogí su mano y sacando fuerzas de no sé dónde, le dije lo que más deseaba en ese momento: "No me quiero morir", el me contestó: "No te vas a morir".
Me dijo: "mira, te voy a inyectar esto (un líquido blanco) y te vas a tranquilizar, dormir y respirarás mejor", pero yo dije que NO con la cabeza, no quería dormirme, quería respirar.
Al cabo de un tiempo me desperté y la taquicardia había desaparecido. Dolorida, y llorando como un bebé acabado de nacer, ví a mi izquierda a Seb, mi novio, empapado como si fuera él, el que se hubiera tirado a nadar vestido.
NO ME LO PODÍA CREER, esa taquicardia se había detenido POR FIN!
Pasada una hora vinieron los del helicóptero y me dijeron si había viajado alguna vez, les dije que no sonriendo, pero en el fondo el miedo aún lo tenía metido en el cuerpo. No recuerdo nada del viaje porque me sedaron, pero sí cuando llegué al Hospital Sant Pau, recuerdo a todos ellos y a una chica que allí nos esperaba jovencita todos muy simpáticos y amables.
Creía que todo había pasado pero aún quedaban no muy buenas noticias...
Primero estuve ingresada en la UCI coronaria, y pasadas más de 24 horas y una vez estable, me trasladaron a planta, con mi compañera de habitación jovencísima con 85 años, simpatiquísima y con la mente más lúcida que muchos de nosotros, la Sra.Paquita.
Pero el miércoles empezaron con la primera prueba. Una RESONACIA, de la que salí llorando, hundida, porque pregunté y no supieron diagnosticar nada, sólo me comentaron que se tendrían que reunir los cardiólogos, pero que algo anormal se veía.
Llamé al Dr.Serra (cardiólogo de Sant Pau), pude hablar Dr.Emilio, Dra.Araceli (cardióloga de la BLUME de Madrid), sólo querían que me consolaran, escuchar que no sería nada grave, pero en el fondo yo sabía que no.
Al día siguiente pasó el Dr. Torner, me dijo que algo anormal se veía pero que se reunirían esa misma mañana el equipo de cardiólogos de Sant Pau, y vendrían a darme noticias.
Sobre las 12.30 aproximadamente volvió, se sentó, yo me puse de pie, y lo escuché.
Me explicó que existía una dilatación ventricular, el ventrículo derecho más dilatado que el izquierdo y que la contracción ventricular era anormal. Escuchar esto ha sido hasta el día de hoy LO PEOR QUE ME HA PASADO.
Empecé a llorar y a preguntarle si era grave, si esa enfermedad o patología iría a más, si me moriría pronto...pero el me contestó: "En ningún momento he dicho que sea grave, tenemos que seguir estudiando, hacer pruebas genéticas, y descartar lo que creemos, una displasia ventricular". Que posiblemente el deporte no haya ayudado a ésto, o que probablemente sea congénito, (tienen que estudiarlo).
Pero lo que sí me explicaron fueron unas pautas muy estrictas entre todos, no tomar café, chocolate, té, evitar situaciones de estrés, de ansiedad y lo más duro, "EL MÁXIMO ESFUERZO QUE PUEDES HACER ES ANDAR", me lo dijo muy serio. Y que empezaría esa misma noche una medicación para corazón (betabloqueantes).
En ese momento ni me afectó, al contrario, tenía y tengo tal susto que no quiero saber nada del deporte.
Pero hoy viendo las carreras en GOLD COAST (mundial triatlón), me he entristecido, siempre pensé que algún día podría llegar ahí , donde estaban las 7 primeras.
En un rinconcito de mi corazón tengo una pequeña esperanza de que se normalice y quién sabe si algún día pueda volver a intentarlo otra vez. Existe un frase que dice que la esperanza es una cosa buena, de las mejores yo creo, y las cosas buenas nunca mueren...

Desearía haber corrido el Cto. de España en mi tierra, Galicia, pero no ha podido ser, me encontraba muy bien, y sabía que si el pequeño problema de la pierna me lo permitía, podría ganar. Y así por lo menos hubiera sido mi última carrera con una pequeña victoria. Ahora, son dos noches casi sin dormir, estoy muy asustada y la medicación alomejor también ponga de su parte.
Ya estoy casa, este fin de semana lo pasaré con mi familia, la que no ví, pero se que fué un trago muy duro, y quiero estar con ellos, e intentar no pensar en nada, aunque me cueste.
Todo esto lo escribo con miedo, con el corazón encogido, soy consciente que tengo que ser positiva, como la Sra.Paquita me dijo, y que cambiara porque se me notaba en la cara.
Quiero agradecer a tanta gente TODO, que creo que no tengo espacio, y quizás me olvide a personas... me olvide de nombrarlas, pero no en mi interior.
A los que en 18 años de mi trayectoria deportiva estuvieron acompañándome siempre, levantándome cuando me caía, me vieron siempre sonreír y les hice sonreír: MI GRAN FAMILIA (Papá, Mamá, Isa, Ana, Alf....), a los que menos años también me acompañaron (Inma, mi sobri, tíos, primos y mis amigas "las de siempre").
También a todos los que me han echado una mano, me han ayudado a que pudiera seguir realizando lo que más me ha apasionado en la vida, a mis diferentes entrenadores, al actual y que más tiempo pasó conmigo Ivo Clotet, sin duda la persona más amante del DEPORTE y sobre todo del triatlón.
Hace menos de un mes recuerdo que le dije: "Ivo, ¿sabes que seguiré haciendo triatlón no para participar en otra Olimpiada?, para eso NO sacrifico mi vida. Si sigo con todas, es para mejorar y mucho el resultado de la Olimpiada ATENAS 2004", pero como ya le he dicho "No ha podido ser". Creo que en el muy fondo los 2 tenemos una esperanza, aunque ninguno sepamos que ocurrirá.
A los directores técnicos de mi federación, que se preocuparon y me dieron la atención que necesité, a mi Federación GALLEGA (Paco), a la Catalana también, a mi actual Club CANAL DE ISABEL II, al de "siempre" FLUVIAL DE LUGO, a los grandes amigos que me dieron este deporte y estuvieron siempre que los necesité, sobran escribir los nombres y ellos saben de sobra quienes son.
A mis patrocinadores, que gracias a ellos pude vivir de esto:
El más grande HERBALIFE
GARMIN
CERVELO
HED
SPIUK
REDCOM
INVERSE
OAKLEY
SAUCONY
SAILFISH

A los que con algo participaron...
A los médicos que me llevaron durante estos años, los de mi federación y por supuesto a los cardiólogos Dra.Araceli, Dr.Serra, al equipo de cardiológos de Sant Pau (Dr.Vinyoles, Dr.Rodriguez, Dr.Torner),a Brotons, Edu y a los que el pasado 6 de Septiembre me salvaron la vida, sin ellos no estaría escribiendo ahora, los médicos, enfermeros del Hospital de Puigcerdà, y a la organización del Triatlón.
Y como no, siempre a mi gran pareja Seb, que ha estado a mi lado en todo momento.

Querida GENTE siento de corazón no haber podido jamás dedicaros un gran triunfo que SIEMPRE SOÑÉ.

P.d: Quizás tantas emociones y sentimientos en mi vida, hayan influido.

Un abrazo a todos y espero vernos por muchos años.

Fuente: http://www.pilarhidalgo.com/
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Sin duda una noticia escalofriante, pero gracias a dios se ha quedado en un susto, realmente me ha costado de leer, un abrazo y siempre serás una CRACK y este palmares ya no te lo quita nadie, animos...

MEJORES RESULTADOS

• 13ª en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004
• Campeona del mundo de triatlon (Sub-23)
• Campeona del mundo de aquatlon
• 3ª en el Campeonato de Europa 2004
• 8 podiums en Copa del Mundo
• 6 veces Campeona de España

Copa del Mundo:

• 2ª en la Copa del Mundo de Tiszaujvaros (Hungría) en 2004

• 2ª en la Copa del Mundo de Hamburgo (Alemania) en 2004

• 2ª en la Copa del Mundo de Cancún (México) en 2000

• 3ª en la Copa del Mundo de Ishigaki (Japón) en 2003

• 3ª en la Copa del Mundo de Madrid en 2003

• 3ª en la Copa del Mundo de Atenas en 2003

• 3ª en la Copa del Mundo de Tokio en 2000

• 3ª en la Copa del Mundo de Cancún (México) en 2000

• 5ª en la Copa del Mundo de Geelong (Australia) en 2003

• 5ª en la Copa del Mundo de Tiszaujvaros (Hungría) en 2000

• 6ª en la Copa del Mundo de Madeira (Portugal) en 2003

• 7ª en la Copa del Mundo de Tiszaujvaros (Hungría) en 2003

• 10ª en la Copa del Mundo de Rodas (Grecia) en 2007

• 10ª en la Copa del Mundo de Ishigaki (Japón) en 2001

• 13ª en la Copa del Mundo de Hamburgo (Alemania) en 2008


España:

• Campeona de España en 2003 y 2004

• Campeona de España de acuatlón en 1999, 2002, 2003 y 2008

• 2ª en el Campeonato de España de triatlón en 2000 y 2002

• 3ª en el Campeonato de España de triatlón en 2007

Ventajas de ir a rueda por Roberto Heras.

Una de las preguntas que me han hecho en muchas ocasiones es si realmente el ir a rueda ofrece tantas ventajas y ahorro de energía como se dice.

La respuesta es un sí rotundo, ya que el ciclismo es un deporte en el que básicamente tenemos que luchar principalmente contra tres resistencias: fuerza gravitatoria, aerodinámica y rozamiento. Todas ellas son importantes, pero cada una lo es dependiendo en mayor medida del terreno que tenemos que salvar.

Es decir, la fuerza de la gravedad, como es lógico, cobrará mas importancia cuanto mayor sea el desnivel de subida que tenemos que vencer y en la misma medida que pierde importancia la aerodinámica. Lo mismo ocurre cuando la carretera se torna llana; aquí la aerodinámica es crucial para salvar la resistencia ocasionada por la velocidad a la que nos desplazamos. Por eso cuando hablamos de una contrarreloj tenemos que valorar qué tipo de material es el idóneo, ya que es a partir de los 25km/h cuando la aerodinámica empieza a cobrar mucha importancia. Así en muchas ocasiones vemos que en algunas cronos los corredores usan bicicletas convencionales en vez de la de específica de contrarreloj.

Ahora, si hablamos de porcentajes resulta asombroso la cantidad de energía que se ahorra al ir a rueda de otros ciclistas. Por ejemplo: si ruedo en llano a rueda de otro corredor el ahorro es del 26%; si lo hago en tercera posición es del 27%, pero si lo hago dentro de un grupo numeroso ¡el ahorro es del 39%! De ahí que cuando se va en grupo los que van tirando del mismo sufran un desgaste mucho mayor que el que va dentro y será mayor a medida que aumente la velocidad, ya que se irá incrementado la resistencia que los ciclistas que ruedan en cabeza han de superar.

Pero cuando la carretera se empina esta proporción es a la inversa. Es decir, cuanto mayor sea el desnivel de subida menos ventajas tiene el ir a rueda. Y es aquí donde el plano psicológico cobra mas importancia, ya que el tener la referencia de otro corredor delante nos hace dar ese puntito para subir más rápido, de ahí la importancia que tiene el estar rodeado de un buen equipo en todos los terrenos. Cuantas veces hemos visto como algunos corredores son capaces de sufrir y pegarse a rueda de otro en un puerto y llegar con el a la cima aun no siendo tan buen escalador como el otro.

Pero también hemos visto como hay corredores que en el momento que pierden una rueda de referencia ceden mucho tiempo en la cima. Este detalle pone de nuevo de manifiesto que en el ciclismo no lo es todo la condición física sino que la psicológica lo es también en igual proporción.

Pero creo que independientemente delas ventajas que pueda tener el ir a rueda, los grandes corredores que han logrado cautivar al espectador son los que atacan en una subida y no se paran a mirar quien les ayudará sino que lo único que piensan es en subir lo mas rápido posible con su propia referencia con el único objetivo de ganar. Esto es lo que hace que un corredor sea ganador o no. Aunque también, en ocasiones las diferentes circunstancias de carrera, obligan al corredor a tomar una posición expectante; no siempre se trata de tener que estar cara al aire y darlo todo. De ahí también la importancia del saber actuar correcta e inteligentemente en carrera o lo que es lo mismo la táctica empleada por cada director deportivo.

¡Un saludo a todos!

Roberto Heras es tres veces vencedor de la Vuelta a España.

Fuente: http://www.arueda.com

Nueva Prueba a la vista

Bueno pues este año me apetece hacer también la Peonada popular de tarragona en su 30 aniversario, en un recorrido completamente diferente del año pasado, una carrera en circuito urbano, completamente cerrado al tráfico y de unos 6Km, Salida día 20 de Septiembre 2009 a las 10:00 des del carrer Torres Jordi, delante la piscina municipal del Serrallo.

Inscripciones: 9 al 19 de Septiembre (gratuitas)

-Centre Comercial Carrefour Tgna:
De dilluns a divendres: de 18 a 21 h.
Dissabtes: de 12 a 14 i de 18 a 21 h.

-Carpa de la Festa Major de Santa Tecla
(situada a la Rambla Nova)
De dilluns a dissabte:
De 12 a 14 i de 18 a 21 h.

Mas info: http://www.tinet.cat/~pesports/999%20peonada_triptic_2009.pdf

Una carrera que me hace especial ilusión por ser la primera que hice al empezar en este mundillo, y aunque como siempre la gente va a muerte, mi intención es disfrutar...aunque lo mas delante posible :):)

Espero ver a muchos conocidos, un saludo y ánimos...

Quedada Sábado 29

Hoy he podido hablar con el compañero Fransesc Fontanillas y organizar una quedada para el sábado, el punto de encuentro será el parquin de hormigón de la playa del miracle a las 07:30 de la mañana para hacer una pequeña salida en bici, para después volver y nadar en mar abierto, el que esté interesado ya sabe, un saludo a todos.

Nueva Adquisición de Material

Pues bueno señores, después de ir rulando en la bici casi año y medio sin pedales automáticos, hoy me he decidido a dar el paso, con que no tenia nada claro, he decidido ir a una tienda donde poder recibir un asesoramiento más profesional, al final me decanto por unos Shimano 540-S, me gustaban también los look easy pero no tenían dicho modelo hasta la semana que viene, y yo iba con toda la ansia de hacerlo ya, también me enseña unos Look Sprint por 80 y pico €, se me pasa del presupuesto, estos me han costado entre los pedales y las calas 49€ que creo que está bien, una vez montados en el acto, monto la bici en el coche y me dirigo a casa para probarlos, la verdad es que es una sensación diferente, de tener los pies completamente cogidos que con los estribos que siempre iban sueltos y también parece que voy más cómodo y rodando mejor, quizás solo me lo parece...:):).

También me detengo un par de veces para ajustar las calas ya que me daba la impresión de que llevaba los pies un poco torcidos.

PD: Informar tambien que los que tengais la oportunidad de ir al Tri de Tarragona, para el 27/09/09, intentar hacer las inscripciones lo antes possible que la web de Nil Travel lleva 4 dias con problemas de exceso de tráfico, yo por desgracia tengo una boda el dia antes y no creo que este en condiciones de hacer una carrera, una lastima porque tenia una ilusion barbara por esta prueba ya que un tri en la ciudad no se puede desaprovechar, aunque es con Btt...:):).

Un saludo a todos.

Quedada para entrenar sábado 22 de Agosto

Bueno pues eso para todos los interesados podemos hacer una salidita el sábado, quien se quiera apuntar a las 08:00 delante del Viena En el Park Central, no se la ruta, supongo que haremos Salou, Cambrils, etc.. o si a alguien le apetece otra cosa, ya sabe, solo tiene que decir-lo, si hay alguien que le pille muy lejos, solo tiene que decirlo y podemos irlo a buscar a otro lugar mientras hacemos la ruta :):)

Un saludo

Jaked, la crónica de un milagro

Giacomo y Edoardo, dos chavales italianos hijos de un perito industrial participaban un domingo en una competición de natación infantil cuando a su padre, en la grada, se le ocurrió la idea. Un bañador revolucionario que ayudase a los nadadores a exprimir al máximo sus capacidades. El hombre en cuestión no era otro que Francesco Fabbrica, creador y presidente de la firma de bañadores Jaked (acrónimo del nombre de sus dos hijos).

Jaked presume del bañador más rápido del mercado: 20,94 segundos en los 50 metros libres

Año y medio después, tras el espaldarazo económico que supuso la adquisición de la marca por parte de INTICOM (grupo textil italiano) y el apoyo en la investigación de la Universidad de Pisa, el modelo Jaked 01 veía la luz en 2008. Las bases del exito ya estaban sentadas.

Pocos meses después, como proveedor técnico oficial de la delegación italiana de natación en los Juegos Olímpicos de Pekín conseguía dos medallas y un récord mundial para sorpresa de propios y extraños. La fama y el negocio acababa de llamar a la puerta de Fabbrica y Jaked recibía a nadadores de todo el mundo con los brazos abiertos.

La confirmación definitiva de que su producto era mejor que el de la competencia llegaría en 2009. Los récords del mundo caían uno detrás de otro y la joven marca presumía del bañador más rápido del mercado: 20,94 segundos en los 50 metros libres, marcados por Frederik Bousquet en los campeonatos nacionales franceses de Montpellier.

Las mejoras en las marcas de todos los nadadores eran un hecho e incluso se producían casos tan asombrosos como los que tuvieron lugar durante el Campeonato de España de Natación celebrado en Málaga. El flamante finalista olímpico de 100 metros espalda, Aschwin Wildeboer, quedaba cuarto en la prueba de 200 metros, siendo superado por rivales que hasta entonces no le habían hecho sombra. Ellos llevaban Jaked, él no. Tres días más tarde, Wildeboer se enfundaba el J01 y vapuleaba la mejor marca europea de la historia de la modalidad en la prueba de 100 metros.

16 récords mundiales y 9 medallas de oro, han sido el exitoso balance del Mundial de Roma 2009 para Jaked

Tanto récord mundial hizo sospechar a la FINA, que estudió exhaustivamente los bañadores. En mayo concluía que el Jaked era legal y, por lo tanto, los nadadores podrían usarlo en los mundiales de Roma. Allí, Fabbrica jugaba en casa y quería demostrar que eran los mejores. Dieciséis nuevas mejores marcas mundiales y nueve oros le daban la razón.

Sin embargo, las quejas de muchas delegaciones, con totems de la natación como Michael Phelps encabezando las protestas, hacían dar marcha atrás a la Federación Internacional, que el pasado 31 de julio prohibía los trajes de poliuretano a partir de enero de 2010.

A día de hoy, el futuro de Jaked está en el aire, pero su presidente se mantiene optimista. “Nada más terminar el modelo J01, comenzamos a movernos para crear nuevos bañadores y seguir mejorando. Estaremos preparados para lo que venga”, afirma el hombre que ha revolucionado el mundo de la natación desde su pequeña factoría de Gallarate.

Fuente: www.Marca.com

Duatló de Muntanya Popular dels Pallaresos

Bueno, aqui os dejo la crónica de este evento:

Llego de los primeros y me da tiempo a calentar bien y a estirar despues veo unas sillas númeradas y supongo que allí se deja la bici, hay un compañero que me lo pregunta y le digo que será aqui porque no hay otro sitio, dejo la bici y me dedico a correr un rato sin forzar, empieza a llegar gente y poco a poco se va llenando, somos unos 124 duatletas, yo en un principio me habia llevado dos tipos de calzado para correr, uno para montanya y otro para asfalto, pero observo al personal y todos van con zapatos de asfalto, al rato nos llaman y nos dan las explicaciones pertinentes, por donde hay que ir, que esta todo señalizado, que en algun tramo de bici tendremos que "desmontar" y que hay un salto de un metro, nos comentan que las distancias son un poco mas cortas que las de Sprint 4 o 4,5 Km corriendo 14,50 Km en Btt y 2 o 2,5 corriendo, ninguna de las distancias a dia de hoy las tengo claras.

1-Correr:
Esta vez me permito el lujo de salir en segunda linea, para intentar correr lo mejor que pueda e intentar sacar algo de redito para la BTT, la carrera es por zonas mixtas de asfalto y tierra, rápido se forman tres grupos, uno escapado, otro grupo con unos 10 0 12 y un tercero donde iva yo que eramos unos 7, la gente va realmente fuerte, yo en esos momentos ya iba a 175 p/m y decido aguntar en la cola del grupo y no hacer ningun gasto inecesario, para no pagarlo después, llego a meta con un tiempo de 00:17:00 minutos, segun mi familia que me vino a ver entro el 17.

Hago la transición rápidamente y cogo la BTT



2-BTT:
A partir de la salida habia una pequeña subida y algun compañero que baja corriendo me avisa que hay un coche un poco más arriba, asin que voy con cuidado, y me encuentro al vehiculo, y lo sorteo por la derecha, mientras gente corriendo lo pasa por la izquierda y el conductor flipando, voy tirando pero en el primer repecho ya me alcanzan unos 3 o 4 ciclistas y me pasan, yo voy a mi ritmo, pero me doy cuenta de que la gente de la BTT no perdona, me vuelven a coger otro grupo de 3 personas, en este punto tenemos que bajarnos de la bici para librar un obstaculo y los dejo pasar, porque el camino es estrecho y voy haciendo "tapon", y asin sucesivamente, de cuando en cuando escuchaba "cuidado que paso" y yo respondia "pasa ,pasa", la verdad es que me paso mucha gente en los primeros 5 kilometros, que era la parte más técnica, quizas pago un poco el haber tocado la BTT 3 veces en mi vida y no arriesgar en bajadas como lo hacen ellos, pero me da igual, llegamos al puente del diablo y en este punto me pasa como en muchas carreras, voy totalmente solo, lejos de los de delante y supongo que de los de detrás, llego al habituallamiento pero no cojo agua que ya llevaba y me dice que queda poco, llego a un tramo de bajada rápida de 700 o 800 metros y de repente escucho "cuidado Salto" entonces clavo frenos justo a tiempo, bajo de la bici y evito un margen de 1 metro de alto, "aunque la organización aviso no estaba señalizado o como minimo un Voluntario en ese punto" el compañero que me aviso se la habia pegado, le doy las gracias por avisarme y le digo si esta bien, me dice que si y arrancamos los dos, rápidamente se me va y no puedo cojerle la rueda, llego al último habituallamiento y me dicen que es todo bajada y que son unos 5 minutos, aqui alcanzo a mi primera victima en Btt, pero simplemente porque habia pinchado :):) que lastima, un poco más adelante me alcanzan 2 más y me rebasan, pero estos no se me van mucho y los tengo a tiro, eso si arriesgando el la bajada, que estaba hasta la polla de ver al personal hacerme la linea, cambiamos a asfalto quando queda 1 km para meta con un fuerte repecho, aqui los alcanzo y rebaso a uno y me quedo a unos metros del otro, no queria castigarme, volvemos al bosque y me vuelve a rebasar y se me van un poco, pero doy el resto, sabiendo que los últimos 300 metros son asfalto con una subidilla de unos 200 metros, y es alli cuando los rebaso y llego a meta para hacer el cambio y correr. mi familia me dice que voy el 47, menuda tela pienso, me han pasado 30 tios...:):) y ya veo en la transición que hay muchas bicis, tardo aproximadamente 50 y pico minutos, no lo tengo claro, demasiado tiempo, aqui perdi las opciones de hacer una buena posición, dejo la bici y me dispongo a correr.


3- Correr:

Salgo de la transición y encaro una recta de asfalto con una buena subida, aqui vuelvo a ir solo y veo delante mio a 3 personas pero demasiado lejos para cogerlos en 2 kilometros asin que me mantengo, mirando para atras haber si viene alguien, pero no, llego a meta con 1:19:22 "a espera de confirmación oficial"



Opinión:
Una carrera como indico Popular, eche en falta el trafico cortado y una mejor señalización de los peligros, los habituallamientos correctos, tambien a destacar que a dia de hoy aun no han salido las classificaciones y que si anuncia que es Sprint despues lo recorten.

Notas:
Organizacion: 5 a mejorar
Ambiente: 6

Adeu Jarque

Adeu Jarque...sens dubte una mala noticia per a tots.

Nuevo Reto....

Pues el domingo 9 de Agosto tengo planeado hacer el Duatlón de Montaña dels Pallaresos en distancia Sprint, ya que solo me queda a 2 Km de casa, haber que tal me va, yo nunca he competido en BTT, es más tendré que pedir prestada la de mi hermana, pero espero poder disfrutar, haber que tal, os dejo la pagina donde lo montan por si a alguien más le interesa.

http://www.niltravel.com/Nil_Travel/Inici.html

Hay alguna otra carrera cerca de tarragona, ya vere si hago alguna el Tri, seguro :):)

Llegada Triatlón de la Vila

Aqui os dejo la llegada a meta, quando el tiempo del video marque 42" se me ve aparecer por el fondo haciendo el "Sprint" con el compañero, en las imagenes no parece mucho, pero llegue a 202 pulsaciones.

Triatló de La Vila

Bueno aqui va la crónica de esta carrera, la organización me envio un correo diciendome que tenia que ir a buscar el dorsal (3888) el sabado, que el domingo no daban ninguno y me tuve que desplazar hasta barna, menuda faena, despues me di cuenta de que si los repartian y he estado a punto de liar el pollo, entiendo que repartir 1621 dorsales antes de la carrera es imposible, pero bueno vamos a la carrera:

1-Natación:
Salgo en la 5 salida (gorro Negro), la última, esta vez intentando orientarme mejor que en salou, la mar estaba bien, sin oleaje y la natación a pesar de algunos golpes inevitables salgo bastante entero con un tiempo de 00:18:30 minutos, que no está nada mal, la transición un poco larga, me pongo el pulsometro, casco y los zapatos de ciclismo.

2-Ciclismo:
Un circuito llano y bastante rápido, me noto con energias, al empezar me tomo medio gel y me guardo el resto, voy en algun grupo a ratos, pero voy con buena cadencia y a buena velocidad, me hidrato bastante me como una barrita y hago la segunda vuelta, la verdad es que me he encontrado mejor que en otras ocasiones, con un tiempo de 00:39:40, que está muy bien, y por fin con una velocidad media de 30Km/h, despues me daria cuenta de que el circuito no tenia 20 Km sino 17,50, hago la transición bastante rápido y me dispòngo a correr.

3-Carrera a Pie:
Aqui, visto ahora en frio, me doy cuenta de que me quemo demasiado el primer Kilometro y lo pago en el siguiente 1,5Km, despues recupero un poco y sigo a un buen ritmo, en la entrada a meta coincido con otro compañero y hacemos un Sprint, como me diria despues el mismo "a muerte" como si nos jugaramos una medalla :):) empleando un tiempo de 00:23:11 y llego a meta con un tiempo de 01:21:21, que creo que es un muy buen tiempo, quedando el 797 de 1621. Y mejorando en 00:10:00 minutos el tiempo de Salou.

Muy contento con la carrera y un abrazo a toda mi familia que me han acompañado Hermanas, Padres y Cuñados, y a los que seguis este blog, hasta la próxima.

Así es la nueva Trek Madone Serie 6

Trek ha presentado la última versión de la Madone 2010; la serie 6 es, según sus creadores "la Madone más rígida, más ligera y más rápida fabricada hasta el momento".

La nueva Madone Serie 6 establece un nuevo referente en cuanto a rendimiento total, superando los límites del diseño y de la integración en las bicis de carretera gracias a la aplicación de nuevas tecnologías, como la última versión del carbono OCLV patentado por Trek, el OCLV2. "La Madone Serie 6 representa otro importante hito tecnológico para Trek", comentó el brand manager de triatlón y carretera de Trek, Nick Howe. "Llevábamos trabajando en este proyecto desde antes de 2007 y después de realizar 70 diseños diferentes conseguimos desarrollar un producto a la altura de la Madone".

Nuevo sistema de diseño
Para poder desarrollar la nueva Madone Serie 6 fue crucial el diseño pionero de Trek denominado "Load Path". Usando un sofisticado programa de recogida de datos aplicado a una Madone especialmente equipada, los ingenieros de Trek pudieron recopilar numerosos datos procedentes de un ciclista real bajando una carretera real.

Tras analizar toda esta información los ingenieros de Trek averiguaron cuáles eran las fuerzas que afectaban a un cuadro de carretera en la vida real. Esto les permitió diseñar un cuadro teniendo en cuenta dichos puntos de carga. Las ventajas que aporta el diseño Load Path de la nueva Madone Serie 6 es que el cuadro es 150g más ligero, el tubo de dirección es un 17% más rígido y la capacidad de absorción vertical a la altura de la tija de sillín se ha incrementado un 43%.

Nuevo carbono OCLV2
La Madone Serie 6 también incorpora la última innovación del carbono OCLV—el OCLV2—. Éste se ha desarrollado en torno a tres tecnologías exclusivas de Trek que, juntas, hacen que el OCLV2 sea el carbono más avanzado del sector: la tecnología Stepjoint; Resin Right y Net Molding.

- STEPJOINT: Permite que los racores de la Madone Serie 6 quedan perfectamente unidos, sin un exceso de carbono, dando como resultado unos tubos con una consistente pared gruesa. Las juntas son más robustas, la calidad de conducción consistente y el ajuste y los acabados impecables.
- RESIN RIGHT: Este método proporciona a Trek el máximo control gracias a la distribución de la resina por todo el cuadro, logrando una compactación consistente y eliminando las irregularidades de la fibra.
- NET MOLDING: Permite a reducir el peso del cuadro insertando los "Precision Fit Sockets" de los rodamientos de la dirección y de eje de pedalier directamente en el propio cuadro, creando al mismo tiempo dimensiones de racores ultra consistentes que proporcionan una alineación superior del cuadro de Madone Serie 6.

Tubo asimétrico para la horquilla
Para la parte delantera, la Madone Serie 6 incorpora el primer tubo de dirección de la horquilla asimétrico. Se ha fabricado aplicando la misma técnica de construcción No90 que utiliza la actual Madone Serie 5, y aprovecha la robustez de la línea recta inherente del carbono para construir una horquilla robusta y ligera. La nueva horquilla asimétrica E2 de la Madone Serie 6 incorpora un tubo de dirección redondo, que mejora un 18% la rigidez lateral y un 15% la capacidad de absorción vertical.

Sensores en el cuadro
La nueva tecnología del sensor DuoTrap coloca el sensor del ciclocomputador directamente en el cuadro, ofreciendo una apariencia incomparable y una integración perfecta con la mayoría de ciclocomputadores inalámbricos ANT+, medidores de potencia y otros dispositivos compatibles. Además, el nuevo grupo electrónico Shimano Di2 hace que la Madone Serie 6 ofrezca el mejor sistema de integración del Di2 del mercado sin modificaciones.

aLa Madone Serie 6 está disponible en cualquiera de los distribuidores autorizados de Trek en cuatro modelos (6.9, 6.9 WSD, 6.5, y 6.5 WSD), tres plataformas de geometría (Pro, Performance, y WSD), y puede personalizar a través del programa Project One de Trek. Puedes elegir el color del cuadro, la transmisión, el color de la funda del cable. Project One te permite ponerte en la piel del diseñador y diseñar la Madone Serie 6 que mejor se adapta a tus necesidades y gustos.

Fuente:www.arueda.com

Más de 1500 inscritos en el Triatló de la Vila

Se ha superado la cifra de inscritos del año pasado y las inscripciones siguen creciendo a buen ritmo. De momento ya hay más de 1500 inscritos y las previsiones apuntan a que se pasará de los 1800.

Será la primera vez que un triatlón de distancia Sprint tenga estos participantes, y consolidará el Triatlón de la Vila, como una de las pruebas con más "gancho" del estado. La excelente organización y la atención al participante que ofrece el Triatlón de la Vila son los criterios más valorados por los participantes, que consideran esta cita, como ineludible dentro de la temporada.

aLa distancia Sprint (750 metros nadando, 20km en bici y 5km corriendo) es el tamaño ideal para captar a los participantes que se inician en esta disciplina, que gana adeptos año tras año. Por ahora, está confirmada la participación de Xavi LLobet el triatleta Olímpico que ganó la última edición y de Francisco Godoy, el internacional que va líder del circuito Zoot Triathlon Series, al que pertenece el Triatló de la Vila.

La salida y la llegada se volverán a celebrar como el último año, el Puerto Olímpico, entre la Playa de la Barceloneta, el Moll de Marina y el Moll de Mestral. Uno de los lugares más espectaculares de Barcelona para la celebración de un triatlón.

Fuente:www.arueda.com

PD: En esta ocasión he preparado bastante más la natación y espero orientarme mejor que en salou, me parece que hay 5 salidas de 400 personas cada una, las dos primeras de federados y las 3 ultimas para los no federados, aun no se en cual estoy pero bueno, espero disfrutar.

Salida en Bici

Hoy hemos hecho una salida hasta el vendrell, me salían unos 74 Km, con el compañero Charly a ritmo tranquilo en 2:54:00 con un promedio de 26 Km/h, a sido una buena ruta y otro amigo a sumar al equipo, seguiré informando de las salidas en bici o para nadar para todo el que esté interesado, un saludo

Salida en Bici Sábado 18

Para toda aquel que este interesado en hacer una salida, podemos quedar a las 08:00 de la mañana del sábado, delante de la Cárcel de Tarragona "ya se que suena poco fino", rogaria que confirmarais la asistencia para saber si hay que esperar a alguien.

La Ruta en teoría será de Tarragona-Al Vendrell.

Un saludo y animaros...

Alonso quiere hacer un equipo con Contador

Si algo no se entiende actualmente en el mundo del ciclismo es que España, que pasa por tener actualmente los mejores corredores del pelotón profesional, no tenga un equipo de primer nivel. Ahora mismo, en el Tour, sólo hay dos equipos españoles: Euskaltel-Euskadi y Caisse d’Epargne. El primero es de consumo interno y tiene por objetivo dar salida a la cantera vasca; el segundo, más poderoso y con horizontes más amplios, está patrocinado por una entidad bancaria francesa, luego responde más a intereses foráneos que españoles por mucho que sus líderes sean Alejandro Valverde, Luis León Sánchez y Óscar Pereiro.

El ciclismo español carece de un patrocinador que pasee el nombre de España por el mundo

Atrás, casi olvidados por el tiempo, quedan los gloriosos años del Clas, ONCE, Amaya y Banesto, entre otros. Eran años —la década de los 90— en los que los ciclistas españoles no tenían que emigrar fuera para tener contratos dignos y en los que, además de apostar por los de casa, se fichaban estrellas del extranjero, como por ejemplo Rominger, Jalabert y Zülle.

El ciclismo español, por corredores y por equipos, era una potencia mundial. Ahora, sin embargo, la calidad de los nuestros es indiscutible, como lo demuestran los éxitos de Contador, Sastre, Valverde, Freire, Samuel Sánchez, Luis León y un larguísimo etcétera de grandes campeones, tanto de vueltas por etapas como de clásicas, pero carecemos de un patrocinador que pasee el nombre de España por el mundo. Con suerte, sin embargo, esta situación se podría acabar gracias a Fernando Alonso, nuestro flamante piloto de Fórmula 1.

Visita intencionada
La visita del asturiano al Tour parecía, sin más, una visita de cortesía, la de una persona que disfruta viendo ciclismo. Según se dijo entonces, había ido invitado por su masajista personal, el mismo de Bennati en el equipo Liquigas, pero MARCA ha podido saber que llevaba una doble intención, porque en su cabeza hay sitio para un plan que podría relanzar al ciclismo español: la creación de un gran equipo que, bajo su tutela, estaría financiado por el Banco de Santander o alguno de sus otros patrocinadores personales.

Contador estaría encantado de liderar este nuevo equipo

Alonso, al parecer, ya ha hablado con Alberto Contador, que estaría encantado de liderar este nuevo equipo, aunque todavía no se puede comprometer porque tiene un año más firmado con Astana. Sin embargo, nadie sabe qué va a pasar en los próximos meses con el equipo kazajo, que quiere desprenderse de Johan Bruyneel como mánager para dar cabida a Alexandre Vinokourov. Con suerte, de ese tipo de cambios y guerras podría obtener la libertad, algo que ahora mismo necesita para poder comprometerse con el proyecto de Alonso. Mientras, Bruyneel y Armstrong formarían un nuevo equipo bajo el paraguas de Livestrong, aunque sin Contador.

Vínculos con el ciclismo
Que, de la mano de Fernando Alonso, el Banco de Santander quisiera patrocinar un equipo ciclista de primer nivel no sería de extrañar teniendo en cuenta que su vicepresidente y consejero delegado, Alfredo Sáenz, fue presidente de Banesto en la última etapa de Miguel Indurain, tras la intervención de esta entidad por parte del Banco de España.

Sáenz apoyó el ciclismo durante muchísimos años y conoce este deporte por dentro, luego no sería de extrañar que ahora no quisiera dejar pasar la oportunidad que se presenta de volver por la puerta grande con Alberto Contador como líder. Sería lo mejor que le podía ocurrir al madrileño y al ciclismo español en su conjunto, tan necesitado como está de patrocinadores y, sobre todo, de un equipo de referencia a nivel mundial.

Fuente: www.Marca.com

Ruta en bici domingo 10

Nos juntamos a las 7:30 Fransesc Fontanillas,Fernando Gomez y yo mismo para hacer una ruta tranquililla, salimos de tarragona y tenemos pensado ir a nulles.

A la altura de la gasolinera Shell, el Fransesc me advierte que he pinchado y tenemos que parar para hacer un apaño, suerte del Fransesc que soluciona el tema en cuestión de minutos, porque si fuera por mi tardamos una hora.

Después seguimos hacia Nulles, pasamos hacia Puigpelat y llegamos a Valls, donde paramos un rato para almorzar y volvemos por la nacional a Tarragona, me salen unos 54 Kilómetros que no esta mal. Nos despedimos y quedamos para otra ocasión, al llegar a casa voy un rato a la piscina a relajar un poco los músculos y me dicen que es el día de la Esclerosis y que si hago metros se los diga al Conserje a la salida y pienso, "quieres metros, pues los tendrás".

Y me pongo a nadar consiguiendo lo que hasta ahora nunca habia hecho, 2.500 metros a nado en 62 minutos, eso si con los descansos pertinentes. Y cuando salgo le digo los metros que he hecho y me dicen !deu mido!, no era mi intencion pegarme esa matada, pero lo vi como un reto.

Salida para el domingo 10 deJulio en Bici

He estado hablando con el compañero de fatigas Fransesc Fontanillas y hemos preparado una salida para el domingo, mañana por la tarde confirmare horarios y ruta, todo el que se quiera apuntar esta invitado, solo teneis que confirmar la presencia, la salida sería sobre las 07:30 en Tarragona, delante de la carcel, mañana más info

Animaros, vamos a ritmo suave...

Marcel Zamora gana por cuarta vez el Ironman de Niza

El español Marcel Zamora ganó este domingo, por cuarta vez consecutiva, el Ironman de Niza, prueba de larga distancia de triatlón -deporte que une la natación con el ciclismo y la carrera a pie- que se disputó en la citada localidad francesa.

Zamora, nacido en 1978 en Barcelona, cubrió el recorrido -de 3.800 metros a nado, 180 kilómetros en bicicleta y 42,2 más (un maratón) a pie- en un tiempo de ocho horas, treinta minutos y seis segundos, nuevo récord del circuito, y se impuso con casi once minutos sobre el segundo clasificado, el francés Hervés Faure.
El crono de Zamora mejoró en más de un cuarto de hora el del tercer clasificado, otro galo, Simon Billeau.

Otro español, el salmantino Clemente Alonso, finalizó cuarto en la prueba de la Costa Azul, con un tiempo final de ocho horas, 48 minutos y 59 segundos y se clasificó por delante del suizo Olivier Marceau, el belga Bruno Clerbout y el argentino Oscar Galindez, que acabó séptimo.

En la prueba femenina se impuso la belga Tine Deckers, que nadó los 3.800 metros, pedaleó los 180 kilómetros y corrió el maratón final en un tiempo global de nueve horas, 30 minutos y 29 segundos, con casi cuatro minutos de ventaja sobre la francesa Christel Robin. La italiana Martina Dogana, que marcó un tiempo final de nueve horas, 37 minutos y 35 segundos, concluyó la prueba en tercera posición.

- Clasificación masculina:
.1. Marcel Zamora (ESP) 8h30:06
.2. Hervé Faure (FRA) 8h40:55
.3. Simon Billeau (FRA) 8h46:30
.4. Clemente Alonso (ESP) 8h48:59
.5. Olivier Marceau (SUI) 8h52:53
.6. Bruno Clerbout (BEL) 8h58:02
.7. Oscar Galindez (ARG) 9h08:26
.8. Hervé Banti (MON) 9h16:33
.9. Benoit Augueux (FRA) 9h17:07
10. France Silc (SLO) 9h17:39

- Clasificación femenina:
.1. Tine Deckers (BEL) 9h30:29
.2. Christel Robin (FRA) 9h34:19
.3. Martina Dogana (ITA) 9h37:35
.4. Abigail Bayley (GBR) 9h47:22
.5. Alexandra Louison (FRA) 9h52:28
.6. Linda Schuecker (GER) 10h21:29
.7. Claudia Johnston (CAN) 10h23:10
.8. Yvette Grice (GBR) 10h24:06
.9. Ulrike Schwalbe (GER) 10h28:57
10. Angela Niklaus (SUI) 10h29:00

Fuente: www.Marca.es

Salida en bici, sabado 27

Hoy nos hemos juntado Fransesc Fontanillas y yo mismo para hacer una ruta en bici: Tarragona--Mont-Ral, la verdad es que practicamente siempre en falso llano y al llegar a Alcover cogemos el Puerto de Montaña que lleva hacia Mont-Ral, unos 12,5 Km de subida, bastante duritos,con un desnivel de 615 metros y una pendiente media del 4'9%, nos paramos en Mont-Ral, pero al no conocer el terreno hasta Capafonts o Prades, decidimos volver por si las moscas, no sea que nos encontremos puertos aun mas duros que el que hemos subido y tampoco es plan llegar a casa desfondado.

Ha sido un buen entreno de unos 66 Km, os dejo alguna foto... y la altimetria

PD: Si alguien se quiere apuntar a alguna salida solo tiene que decirlo, o via e-mail william1979@hotmail.com

Gómez Noya: "Cada vez me encuentro mejor"

El triatleta Javier Gómez Noya se ve con opciones de revalidar su título en el Campeonato del Mundo de triatlón, que este año se disputa bajo un nuevo formato, después de firmar una segunda posición en Washington (Estados Unidos).

"Me encuentro cada vez mejor en cada carrera", aseguró Gómez Noya, que ha estado ausente de la competición nueve meses por lesión y ha vuelto al circuito a mediados de mayo. Ahora su principal objetivo es alcanzar al británico Alistair Brownlee, que se perfila como su gran rival de esta temporada, aunque sabe que su estado actual de forma "no es suficiente" para alcanzarle. "Me estoy entrenando bien y cada vez estoy más cerca de él", apuntó.

"Lo importante es que cada vez me encuentro mejor. Pero no es suficiente para batir a Alistair"

Gómez Noya, actual campeón del mundo, está dispuesto a revalidar título. "Creo que este año se va a decidir en septiembre en Gold Coast (Australia). Y espero llegar allí en mi mejor momento. Voy progresando en cada carrera y eso me da ánimos para seguir mejorando", subrayó.

El gallego, de 26 años, marcha ahora mismo en cuarta posición en la clasificación general del nuevo Mundial cuando se han celebrado tres pruebas de un total de ocho. "Aún queda bastante y pueden pasar muchas cosas. Lo importante es que cada vez me encuentro mejor. Pero no es suficiente para batir a Alistair. Hay que reconocer que está en un estado de forma fenomenal", comentó.

El ferrolano, que el próximo sábado participará en la Copa del Mundo de Triatlón de Des Moines (Estados Unidos), destacó la "dureza" de la carrera de la capital estadounidense. "Desde el principio fue complicado. Llegamos cinco triatletas a la primera transición con una ligera ventaja y nos pusimos a trabajar juntos en ciclismo. Alcanzamos la segunda transición con casi dos minutos sobre el grupo perseguidor y nos lo jugamos todo en la carrera a pie", resumió.

Fuente: www.Marca.es

24 Horas en Bicicleta

Montjuïc recupera las 24 horas... en bicicleta
Con motivo de la llegada del Tour a Barcelona, la ciudad albergará una carrera de resistencia

Agustí Bernaus

Los días 3 y 4 de julio en la montaña de Montjuïc se celebrarán las 24 Horas Ciclistas, una carrera que pondrá a prueba la resistencia de los participantes y que discurrirá en un circuito de 3.790 metros, el mismo en el que desde la década de los 50 hasta los 80 se celebraron numerosas pruebas motociclistas así como el Gran Premio de España de Fórmula 1 hasta 1975.

La inspiración de esta idea que arropará el Tour de Francia nace un planteamiento muy sencillo. Si el circuito de Montjuïc se descartó por ser demasiado peligroso para organizar pruebas de motor recuperémoslo para el ciclismo con una carrera de resistencia que tendrá una regla muy sencilla: Dar el mayor número de vueltas posible desde el banderazo de salida, a las 19 horas del 3 de julio. La participación podrá ser individual o por equipos de dos, cuatro o seis corredores en categorías masculinas, femeninas o mixtas.

También se ha establecido una categoría de tándem. El reto no es nada fácil y en un principio los organizadores temían haberse pasado con la idea de pedalear durante 24 horas seguidas en un circuito con importantes desniveles, pero se han visto sorprendidos por algo que no esperaban. Las inscripciones en el apartado individual, el que exige una mayor preparación física, han superado todas las previsiones. De hecho, prácticamente están cerradas.

Y es que a la gente le gusta poner a prueba su capacidad de sufrimiento. Numerosos ultrafondistas se han propuesto hacer de las 24 Horas una cita emblemática que tenga continuidad en el futuro y alcance prestigio internacional. Los corredores podrán participar con ‘bicis’ de carretera o de mountain bike, pero no podrán llevar manillares de triatleta ni otros artilugios. También será obligatorio montar una luz roja trasera y otra blanca delante. Los participantes deberán llevar casco homologado.

Los equipos dispondrán de un brazalete que se utilizará como testigo en los relevos. Estos sólo podrán efectuarse en la zona de boxes y la frecuencia de los mismos será libre.
Al tratarse de una prueba de resistencia, los organizadores efectuarán controles antidopaje a los tres mejores de la clasificación general y a otros dos por sorteo.

Fuente: www.Sport.es

Nueva tienda para los Triatletas

Con la llegada del pestigioso Triatlon de Zarauz se inaugura mañana en dicha localidad la tienda HIRUBAT.
La tienda estará dedicada en exclusiva al triatlon y será regentada por Asier Astigarraga y Hector Llanos. Al acto, asistirán Eneko Llanos, Ainoha Murua y el entrenador de ambos Iñigo.
Aparte los triatletas que ocuparán la localidad guipuzcoana este fin de semana, seguramente pasarán a dar un vistazo a los productos que estén allí expuestos y probablemente, más de uno haga una compra de última hora.
La tienda contará con prestigiosas marcas de las tres disciplinas en sus estanterías , que serán desveladas en la propia inauguración, aparte de material específico de larga distancia.
La apertura oficial de la tienda será el viernes 12 a las 6 de la tarde al lado de la Plaza de la Música.

TRIATLÓ DE SALOU

Aquí va un poco la explicación de este Triatlón, el primero que hago de la categoría Sprint, salgo en la 2ª salida, el mar estaba picado, mucha corriente y bastantes olas, decido salir detrás pero encarado recto a la primera de las 2 boyas, llego hasta ella bastante bien y la dejo a mi derecha a 1,5 metros aproximadamente, los problemas empezaron apartir de aquí, pierdo un poco el ritmo que llevaba y no veo la segunda boya por mas que miro, mientras tanto voy tragando agua como un novato, me comienzan a adelantar varios compañeros y me da la impresión de que voy desviado y lo que es peor totalmente desorientado, en este momento decido corregir el rumbo y seguir una estela de varios nadadores y me doy cuenta de que van virando la 2 boya me queda a unos 6 metros y pienso "mierda" intento rectificar suavemente y levanto un poco la cabeza y veo las banderas de llegada "a lo lejos" decido seguir recto, pero la corriente me vuelve a desviar y cuando vuelvo a mirar sigo mas o menos a la misma distancia, echo un ojo para atrás y veo que vienen algunos pero más bien pocos y vuelvo a pensar "mierda", corrigo por trigésima vez la trayectoria y por fin toco tierra para ir saliendo del agua, como es habitual bastante mareado y con la boca como un zapato, con un tiempo de 00:21:39, voy hacia la zona de boxes me saco el neopreno, aun sigo mareado, bebo un poco de isostar y cojo la bici, el circuito esta bien, la primera vuelta la hago bastante bien, pero en la segunda me coje un pajarón y en los últimos 3 kilometros me vienen ganas de devolver, aguanto hasta llegar a boxes, pero entro caminando y me pasan varios compañeros, dejo la bici con un tiempo de 46:45 Fatal, sigo con las ganas de devolver y en ese momento pienso en la retirada, que en esas condiciones no puedo continuar, me detengo un par de minutos de la zona de boxes y pienso que he llegado hasta aquí y que correr es mi mejor prueba y porque no intentarlo, porque rendirse, así que cojo la gorra y salgo del box, los primeros metros los hago muy suaves, hasta que llego al primer avituallamiento, cojo una botella de agua y me echo un poco por la cabeza y pego un trago y me la llevo en la mano, la primera vuelta no fuerzo nada, me adelanta bastante gente, pero decido ir tranquilo en ese momento mi único pensamiento es acabar, en la segunda vuelta y viendo que me encontraba mejor apreto un poco más sobre todo en los últimos 2 km en los que veo un grupillo y decido hechar el resto acabando con un tiempo de 23:31 no del todo malo para como iba y llegar a meta en 01:31:55, al llegar a meta veo a Fransesc Fontanillas que me anima un poco, le comento que me ha ido un poco mal, pero bueno he acabado.

La verdad es que nunca habia sufrido tanto en ninguna prueba, quizas me bacie demasiado en el agua y en la bici y despues no recuperé bien.

Dar las gracias a Fransesc, a su mujer y a mis 3 amigos, Raúl,Curro e Ivan que me acompañaron, un fuerte abrazo a todos.