Sarralenca 2011

Otra carrera a la saca, esta vez de Btt 38,5 Km, aquí va el relato:

Aprovecho que es el pueblo de mi "cuñaoooo" para pasar todo el finde, el domingo es la carrera a las 9:30, esta vez creo que salgo demasiado delante :):) el primer tramo son unos 2 km por asfalto, aquí apreto un poco aunque rápido cogemos camino, este año eramos más de 600 y en los primeros compases se iba un poco apretado, rápidamente se va estirando la carrera, en algunos tramos de bajada voy penalizando por mi poca técnica y me van pasando compañeros, pero me daba igual "siempre que no fueran muchos".

Llegamos a la primera trialera que ya estaba el año pasado y la bajo sin muchos problemas y voy tirando para delante, en las siguientes subidas voy sufriendo un poco y me van pasando otro puñado de compañeros, llegamos a Montbrió de la marca donde estaba el primer avituallamineto solo de líquidos y pillo un baso de Coca cola y seguimos subiendo, este año habian cambiado el recorrido, quizas menos duro pero más técnico, en los siguientes kilómetros me adelanta más gente, pero yo estaba disfrutando, llegamos al 2 avituallamiento y me paro a comer algo de fruta y algo de bebida, en este tramo me comienza a "dar por cul.." la camelback, me dolian los riñones de llevar tanto peso y tanto golpe, hasta pienso dejarla tirada :), no lo hago porque valen una pasta y despues cualquiera vuelve a buscarla, la próxima carrera como todo el mundo con botellas y punto.

Llegamos a una trialera que ya me habia informado mi cuñado que era muy chunga, llego y veo que la gente la bajaba caminando y cuando observo el tema, pienso, yo tambien, que tenia una pendiente que casi te costaba bajarla caminado, en este tramo siempre está el tipico ansia que parece que vaya a perder la copa, y empieza a decir paso, paso, pero si era un camino que a duras penas cabia una persona, al final, se cansa y decide acortar camino, para adelantarnos a los 4 que bajabamos por delante suyo, pero resulta que lo hace justo cuando los "voluntarios" tenian el control de paso y tiene que volver a subir mientras nosotros bajabamos :).

Después de esto ya quedaba poco, una subida chunga y despues llanear cerca del rio, en este tramo engancho a un compañero y vamos los 2 hasta meta.

Posición 202 de 363, Tiempo: 02:32:39, bueno para ser bici que es lo que peor se me da, ya me esta bien, a seguir mejorando.

I Duatló de Muntanya de Valls

Aquí dejo la crónica de esta carrera, organizada por el "Facvac", llego un poco más justo de tiempo de lo habitual y me voy a buscar el dorsal y a dejar la bici en el box, la carrera se demora un poco, así que me dedico a calentar y a no enfriarme demasiado, creo que somos unos 70 Duatletas.

A las 10:30 dan la salida, correr 5Km, que eran por terreno montañoso, como siempre a muerte toda la peña, esta vez salgo un poco más adelante de lo habitual, rápidamente veo que se hace el grupo "elite" que me parecen que eran 2 o 3 y después un grupeto de unos 14 en el que yo iba.

El grupeto de 14 se va desmembrando conforme pasan los kilómetros, pero sin mucha distancia de diferencia, yo que cerraba el grupo podía "controlar" la situación, controlando más los de detrás que los de delante que estaban por encima de mis posibilidades, al final me quedo cerrando el grupo.

Llegamos a la transición y me pongo los automáticos y salgo, rápido veo que comienzan a entrar varios participantes, tengo delante a varios componentes del grupo pero no consigo atraparlos y en la primera bajada me pasan 2 compañeros, y me viene a la cabeza el duatlo de pallaresos, donde casi me pasaban por encima, al pasar la bajada me encuentro con Ruben Otero del Facvac, al que conozco, comentamos un poco la jugada y vamos tirando los 2 para delante, creo que esto nos salva a los 2 de ir poco a poco perdiendo posiciones, la ventaja que teníamos era que el circuito era muy rápido y era difícil recortar diferencias, pero el hándicap era que no somos muy técnicos y eso se nota en btt.

En fin, van pasando los Km, al cabo de un rato enganchamos a 2 compañeros más y hacemos un grupo de 4, damos algunos relevos, aquí me encontraba como pocas veces en bici, disfrutando más que sufriendo, sigo tirando para delante consciente de que aunque haga más gasto de energía delante, puedo ir a un buen ritmo, poco a poco Ruben y yo nos distanciamos, pero la siguiente vez que miro para detrás, ya no veo a nadie, y a unos 20 metros veo a otro compañero, decido seguir a tope, en algunos momentos, costaba saber hacia donde había que ir, ya que era todo muy rápido, al final llego a la zona de transición con una media de 24,4Km/h "no hace falta decir nada más", aquí tengo que espabilar ya que los zapatos automáticos son un poco engorrosos, el compañero que venia detrás mio, sale antes que yo con zapas de correr.

Yo salgo un poco después, en la primera recta lo alcanzo y le doy ánimos, "era uno de los 4 del grupo de BTT" aquí voy solo, controlando un poco que no me recorten distancias los perseguidores, al final aguanto bien y corro los 2,5 Km sin más historia.

Llego a meta con un tiempo de 01:06:11 en la posición 17 de 60.

Me encuentro a Otero y me dice que había pinchado, una lastima porque habría sido un rival muy duro, sobretodo corriendo :):)

La verdad es que he disfrutado, el año que viene repito, sin dudarlo.

XX Duatló carretera de Reus

Aquí va la crónica de mi primer duatlon de la temporada (5 Run-24 Bike-2 Run), me presento con tiempo suficiente y me dirigo a la zona de transición para dejar la bici, al llegar al sitio resultaba que alguno había tenido la magnífica idea de poner los sujetabicis de btt y simplemente se caían todas, creo que la mayoria flipabamos y le pongo una toalla entre la rueda para que se sujetara un poco, pero daba pena ver tres bicis volcadas y sus dueños intentando que se aguantaran un poco, en fin, me dedico a calentar y a las 10 dan la salida.

Salgo a un buen ritmo, quizás demasiado en los primeros km, pero tenia que aprovechar que la bici no es lo mio, llego a boxes después de 2 vueltas la última sufriendo un poco y cojo la bici, había que subir una cuesta y despues se salia a la carretera, yo que siempre salgo con los zapatos puestos al ver que aquí no se podía, intento hacerlo a lo pro, pero que va, y tengo que perder un poco de tiempo en ponérmelos y me adelantan varios compañeros, tiro un poco y cojo a un grupo de unas 7 personas, y nos dirigimos hacia la autovía, el grupo se hace un poco más grande y somos unos 12, vamos haciendo un poco la goma y hay más ataques que otra cosa, al final parece que se organiza un poco y empiezan a tirar a muerte, intento quedarme a rueda como sea, pero veo que va a ser imposible.

Así que a la altura del Pryca me quedo sin grupo y más solo que la una, para no perder la costumbre y pienso haber si en alguna de las glorietas los pillo, pero que va, además con el tráfico abierto se hacia muy peligroso entrar en ellas como un Kamikaze, llegamos a la glorieta que va hacia Juan XXIII y damos la vuelta, empieza a pegar el aire en contra y encima solo, decido ir tirando y no comerme el coco "voy solo, aire ...", solo rezaba para que me pillara un grupeto y pudiera ir mejor, pero por más que miraba no veia a ninguno y voy subiendo la cuestecita como buenamente puedo, al pasar el pryca por segunda vez, veo a un compañero a lo lejos y pienso, haber si lo engancho, pero me voy acercando muy poco a poco, el compañero esta a punto de irse para Mont-roig ya que le falta un pelo para pasarse la salida y es que la señalización daba pena un cartel de 50 cm en el suelo que ponía Duatlo, al cabo de 300 metros veo por fin que viene un grupeto de unos 6, ya apenas quedaban 2 o 3 Km pero bueno, mas vale eso que nada y me pego a rueda, pasamos al compañero que iba solo que no logra cogerse, como siempre poco organizado y nadie quiere dar ni un relevo, el que tiraba solo miraba para detrás haber, yo doy uno, que menos, todo sea dicho, porque iba bastante cómodo, y en el grupo veo a un tipo con un MP3 "con 2 cojones", madre mia al principio pienso "que lleva ese en la oreja", parecía como un manos libres, poniendo en peligro a todo el grupo el personaje, rápidamente llegamos a la transición y me descuelgo un poco para sacar los pies con tranquilidad y entro justo por detrás del tipo del MP3, que la juez lo engancha y le dice que esta descalificado y el tio le discutia a grito pelao "que no que no, ya parlarem tu y yo despres" yo flipaba, le hubiera dado 2 collejas si no fuera porque me hubieran echado a mi tambien :):).

Deja lo bici como puedo y salgo a correr, 2 Km, sin mucha historia, vigilando también, porque habia que cruzar pasos de zebra por medio de la ciudad y no me fiaba ni un pelo, llegando a meta con un tiempo de 01:22:45 el 136 de 265.

La conclusión es que es un Duatlón para no volver, mal señalizado (unos 50 ciclistas se perdieron), jugandote el tipo, con la autovia abierta al tráfico con el riesgo que implica, pasando por 4 glorietas y encima con bandas sonoras, los boxes fatal, sin ningun habituallamiento, etc... El peor organizado en el que he participado, sin duda alguna.

Felicitar a los compañeros del Club Triatló Runnersworld Tarraco por la buena actuación

Mitja de Cambrils

Grupo que Lideraba Roberto Mayoral a 1:40

Me presento en está Media con la intención de ayudar y no competir y hacer de Pacer con la Bici.

Llego pronto y me dirigo a la zona donde repartían dorsales, chips, etc... De los 3 tiempos que habia para llevar en la bici cojo el de 1:40, el que me daba más Feeling "más tarde se demostraría un acierto" lo pongo en la bici, saludo a varios conocidos como Salva que no se pierde una, nos reunimos las 3 bicis que colaborabamos y planeamos junto con Juanan como haremos la jugada, lo mejor en estos casos es alejarse un poco de la carrera y a la que se localize a la libre entrar, me comenta juanan que iré con "Roberto Mayoral" todo un triatleta y pienso, joder que suerte...:):)

Nos alejamos 1Km, y comienza a pasar cabeza de carrera,al cabo de un rato la liebre de 1:30 y después rápidamente veo a Mayoral y el tambien, y me uno con la intención de hacer el grupo más visible.

Vamos en un buen grupo, bastante gente y con un buen ritmo y van pasando los kilómetros entre avituallamientos, vamos cogiendo a gente, otros se descuelgan, pero creo que llevamos un buen grupeto, los ultimos Km son los más duros, vamos animando e intentando dar fuerzas a la gente, un poco de aire que molestaba y más en los ultimos 5 Km hacen que se descuelgen algunos, al llegar al último repecho antes de llegar a meta, Mayoral anima a todos los que iban en el grupo y llegamos a meta con el tiempo previsto. Felicito a varios corredores que estaban en el grupo y me lo agradecen

Todo un lujo esta prueba, con un buen ambiente y con el añadido de haber "rodado" con Mayoral.

Nike+SportWatch GPS: para controlar nuestros movimientos con un simple reloj

En lo que respecta a tecnología asociada al deporte nada deja de sorprendernos, y esta vez, la innovación viene dada de la mano de Nike con un potente reloj deportivo que se presenta de la mano de TomTom. Se trata del Nike+SportWatch GPS.

El nuevo reloj representa un fuerte competencia a los reconocidos Garmin ya que el Nike+SportWatch GPS es ligero y pesa sólo 66 gramos, algo que en el deporte importa mucho, más allá de su funcionalidad que nos posiciona en el espacio y junto al sensor de las zapatillas, controlan nuestros movimientos para enviar los datos al reloj.

Después podemos pasar dichos datos al ordenador gracias a su conexión USB integrada y compartirlos en las redes sociales o evaluar nuestro entrenamiento en el tiempo.

La precisión de la tecnología TomTom junto al sensor de Nike+ nos permiten medir tiempo, ritmo, distancia, calorías quemadas y frecuencia cardíaca, por lo cual, podemos monitorizar nuestro ejercicio con sólo llevar un reloj y mirar a la palma de la mano mientras entrenamos.

El reloj también puede resultar un estímulo para continuar moviéndonos, ya que en su pantalla podemos ver recordatorios previamente programados que nos animen a salir a correr.

Además, podemos conectar el reloj a NikePlus.com para establecer metas personales e interactuar con una comunidad de casi 4 millones de corredores de todas partes del mundo.

El nuevo reloj deportivo Nike+ SportWatch GPS estará disponible para el mes de abril y aunque no conocemos su precio, estimamos que dos grandes unidos en un útil y cómodo de reloj no pueden pedir poco a los aficionados consumidores de tecnología y deporte.


Fuente: www.vitonica.com

Calendario cicloturista en Cataluña para 2011

La Comisión de Cicloturismo de la Federación Catalana mantiene los tres circuitos que ya estaban en marcha el pasado año.

Cataluña, por tanto, mantendrá la Challenge, el Circuito de Larga Distancia y el Circuito Ciclopirineos para esta nueva temporada, además de otras citas tradicionales como la Volta a Cicloturista a Catalunya y las brevets preparatorias para la 17º edición de la París-Brest-París (agosto).

XIV CIRCUITO DE LARGA DISTANCIA
20 marzo: XX Marxa Cicloturista Terres de Vi i Cava (Vilafranca del Penedès)
10 abril: VII Marxa Cicloturista de la Segarra i el Solsonès (Cervera)
17 abril: XXXI Marxa Cicloturista Rutes del Montseny (Granollers)

1 maig: XV Marxa Cicloturista Racons de la Conca (Rocafort de Queralt)
14 maig: XXV Marxa Cicloturista Terres de l'Ebre (Tortosa)

29 maig: VIII Marxa Cicloturista Terra de l'Aigua (Riells i Viabrea)
12 juny: VIII Marxa Cicloturista Transcollserola (Sant Cugat del Vallès)

18 juny: II Marxa Cicloturista Flecha-Rat Penat (Castelldefels)

9 juliol: XXV Marxa Cicloturista Cursa del Llop (Tortosa)

IV CIRCUIT CICLOPIRINEUS
30 abril: XX Marxa Cicloturista La Pallaresa (Tremp)

8 maig: XIV Marxa Cicloturista Terra de Remences (Sant Esteve d'en Bas)

15 maig: V Marxa Cicloturista Les Goges-Rocacorba (Banyoles)

21 maig: III Marxa Cicloturista Montsec-Montsec (Balaguer)

4 juny: XII Marxa Cicloesportiva La Bonaigua (La Pobla de Segur)

11 juny: VIII Volta Cicloturista al Parc Natural Cadí-Moixeró (La Seu d'Urgell)

19 juny: XXXII Ruta Pirinenca Tres Nacions (Puigcerdà)
3 juliol: XXXIV Volta Cicloturista als Ports d'Andorra (Andorra)

4 setembre: XXXI Marxa Cicloturista Terra de Comtes (Ripoll)

XXI CHALLENGE CATALANA DE CICLOTURISME
27 març: I Marxa Cicloturista Terra Alta-Terra de Vi i Oli (Gandesa)
3 abril: IV Marxa Cicloturista Riera de Gaià (La Riera de Gaià)

8 maig: XIV Marxa Cicloturista Terra de Remences (Sant Esteve d'en Bas)

15 maig: V Marxa Cicloturista Les Goges-Rocacorba (Banyoles)

5 juny: XXVII Ruta Cicloturista del Mestral (L'Hospitalet de l'Infant)

12 juny: XXIV Marxa Cicloturista a Sant Magí la Brufaganya (Tarragona)
26 juny: XXI Marxa Cicloturista Verge de Ribera (La Pobla de Segur)

4 setembre: XXXI Marxa Cicloturista Terra de Comtes (Ripoll)

18 setembre: XX Marxa Cicloturista Vila de Pineda (Pineda de Mar)
2 octubre: XXIII Marxa Ciutat de Mollet (Mollet del Vallès)

ALTRES MARXES
26-27 febrer: XVI Estada del Cicloturisme

13 març: I Marxa Terra de Volcans (Amer)

10 abril: Brevet 200 qms (Manresa)

30 abril: Brevet 300 qms (Manresa)

14 maig: Brevet 400 qms (Manresa)
28 maig: Brevet 600 qms (Manresa)
28 maig: Barcelona-Andorra

31 juliol-6 agost: XXVII Volta Cicloturista del Cor de Catalunya (Manresa)
11 setembre: XI Pujada al Turó de l'Home
2 octubre: XXVII Pujada Ciclista a Cardó (Móra d'Ebre)
30 octubre: Diada Montserratina 2011

13 novembre: XVII Pedalada Ecològica Barcelona-Sitges (Barcelona)

Más información:
www.ciclisme.cat/cicloturisme

Perfiles y etapas de la Vuelta 2011

Os adelantamos en Arueda.com los perfiles y recorridos de la Vuelta a España de este año, un secreto a voces que ya corre por los mentideros del sector en forma de blogs y twitts...

Esta tarde, el tuitero @Senande me avisaba en torno a las ocho de la tarde de que en la web de la Vuelta habían sido colgados, bien por error o bien por pruebas, los perfiles y el recorrido de la Vuelta a España 2011. Alrededor de media hora después, ya habían sido retirados de la parte accesible de la web; pero gracias a la pericia de @S_alban hemos logrado extraer todas las imágenes necesarias para componer el que a priori será recorrido de la próxima Vuelta. Un éxito para quienes nos hacemos llamar (pretenciosamente en mi caso) periodistas de ciclismo y un pequeño fracaso para Unipublic, que ve desveladas las entretelas de su carrera número uno prematuramente.

LAS ETAPAS DE LA VUELTA 2011
1. Benidorm–Benidorm (16km, CRE): crono llana.
2. La Nucia–Playas de Orihuela: etapa llana.
3. Petrer–Totana: etapa llana con un puerto de tercera a once kilómetros de meta
4. Baza–Sierra Nevada: primera etapa de montaña con el puerto de Los Filabres (1ª) de salida y llegada en alto a Sierra Nevada.
5. Sierra Nevada–Valdepeñas de Jaén: media montaña y llegada complicada.
6. Úbeda–Córdoba: Llegada complicada con el Alto de San Jerónimo.
7. Almadén–Talavera de la Reina: llana.
8. Talavera de la Reina–San Lorenzo del Escorial: llegada complicada con mucho desnivel, antes algo de media montaña.
9. Villacastín–Alto de la Covatilla: final en alto, sin excesiva dureza precedente.
10. Salamanca - Salamanca (40 km, CRI): completamente llana.
11. Verín-Estación de Montaña de la Manzaneda: final en alto, sin excesiva dureza precedente.
12. Pontareas–Pontevedra: llana.
13. Sarria–Ponferrada: etapón de montaña con tres puertos de tercera, terreno rompepiernas y dos puertos de primera: Folgueira de Aigas y el temible e insólito Ancares.
14. Astorga–Lagos de Somiedo: llegada en alto a los Lagos de Somiedo con paso por el duro puerto de San Lorenzo.
15. Avilés–Alto de l’Angliru: la tradicional llegada en alto del Angliru previo paso por el Alto del Cordal. Etapa particularmente corta con sólo 144kmy que marcará diferencias.
16. Villa Romana La Olmeda–Haro: etapa llana.
17. Faustino V–Peña Cabarga: etapa de media montaña con dos puertos de segunda y final en alto en Peña Cabarga.
18. Solares–Noja: etapa de media montaña con subida al puerto de Alisas (primera categoría) a unos cincuenta kilómetros de meta.
19. Noja–Bilbao: etapa rompepiernas con un doble paso por el Alto de Vivero, el último a dieciséis kilómetros de meta.
20. Bilbao–Vitoria: etapa de media montaña en sus dos primeros tercios, incluyendo una subida al mítico Urkiola; el tramo final, por contra, es más llano
21. Circuito de Jarama–Madrid: tradicional fin de fiesta totalmente llano.

Fuente: www.arueda.com